踝关节扭伤

重视踝关节扭伤,正确的处理、康复与预防全攻略

一、踝关节扭伤到底是什么?简单来说,踝关节扭伤就是脚踝周围的韧带被过度拉伸或撕裂。解剖结构:我们的脚踝由骨头、韧带和肌腱共同支撑。韧带是连接骨头与骨头的强韧纤维组织,负责维持关节的稳定。踝关节最重要的韧带在外侧(脚脖子外侧凸起的骨头下方)和内侧。发生机制:绝大

预防 踝关节 扭伤 police 踝关节扭伤 2025-10-22 12:09  4

一医说健康丨湘超联赛之急性损伤现场处置指南

“湘超”热焰点燃长沙夜空,绿茵场上,每一次带球冲刺、飞身拼抢都满是热血,却也暗藏急性损伤隐患。若能掌握正确的急性损伤处理方法,不仅能减轻痛苦、避免二次伤害,更能为后续康复打牢基础。长沙市第一医院(中南大学湘雅医学院附属长沙医院)康复医学科肖乐主任提醒广大足球爱

扭伤 冰敷 police 踝关节扭伤 肖乐 2025-09-19 17:42  7

好文推荐 | 用于慢性踝关节扭伤的传统中医洗涤处方

踝关节扭伤是运动中常见的损伤,严重时甚至致残疾。专业芭蕾舞演员因特殊足部动作,踝关节损伤负担重。当前针对慢性踝关节扭伤的治疗,保守治疗仅能短期缓解疼痛肿胀,手术治疗成本高、风险大且可能无效。中医浴疗法在肌肉骨骼疾病治疗中应用广泛,结合大量中医临床经验,初步临床

中医 好文 踝关节 扭伤 踝关节扭伤 2025-09-14 07:54  5

踝关节扭伤怎么办?医生提醒: 紧急处理要注意这些→

22岁的小王(化名)3年前下楼梯时不慎扭伤右踝关节,当时踝部出现急性肿胀与剧烈疼痛。经初步处理后症状缓解,但他未进行系统诊疗,此后踝关节反复扭伤。近期因症状持续加重,经医院骨科中心诊断为踝距腓前韧带损伤合并慢性踝关节不稳,接受踝关节镜下韧带修复手术后康复良好。

医生 踝关节 扭伤 踝关节扭伤 阳春市人民医院 2025-09-10 02:09  7